ataşehir escort maltepe escort anadolu yakası escort kartal escort ataşehir escort pendik escort kadıköy escort ümraniye escort maltepe escort kurtköy escort

Nurgül Yeşilçay nasıl zayıfladı?

kariyerkeyfi

Sabah’tan Mevlüt Tezel yazdı…

Nurgül Yeşilçay, nasıl zayıfladığını açıklamış:

“Gece yemek yemeyi bıraktım. 16 saat aç kalıyorum. Kahvaltıyı geç yapıyorum ve yediklerime çok dikkat ediyorum. Gözaltı torbalarıma yumurta akı, selülitlerim için filtre kahve kullanıyorum. Biraz bu zayıflığımın tadını çıkartmak istiyorum.”

46 yaşındaki oyuncu, son devrin trendi aralıklı oruç diyeti uygulamış.

Normalde oruç tutarken de ortalama 15-16 saat bir şey yenmiyor.

Eskiden orucun sıhhate ziyanlı olduğu argüman edilirdi. Artık oruç yükselen bedel oldu. Bence orucun en hoş yanı karaciğere dinlenme fırsatı sunması.

Geç kahvaltı yaparak ya da kahvaltı ile öğlen yemeğini birleştirerek aralıklı oruç diyeti uygulamak kolay üzere gözüküyor.

Uykuda geçen müddet de hesaba katılırsa karaciğer dinlenmiş oluyor.

You may also like

evden eve nakliyat> plise perde plise sineklik Harmonyca Dolgu - UC Yükle - Elmas Yükle - evden eve nakliyat fiyatları - Bursa bulaşık servisi - top havuzu - https://hayatasor.com/ plise sineklik www.fakrocatimerdivenleri.com Tedarik Sepetim Kaynak Makinesi